Aqua Step
L’aquastep est la version aquatique du step pratiqué en salle. Cette discipline aux nombreux bienfaits fait partie des nouvelles activités.
l’aquastep est une façon ludique de faire du step, mais dans l’eau. Le travail n’est pas moins efficace qu’en salle, il permet également de travailler son endurance cardio vasculaire et sa masse musculaire, mais par contre, plus facilement. L’effet de l’eau diminuant l’intensité de l’effort.
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